Treniruotės - Treniruočių programos - Pratimai
Treniruočių intensyvumas
2015-09-07, 15:02
Sportuojantiems fitneso salėje labai svarbus galutinis rezultatas. Galutinio rezultato siekia ir mėgėjai, ir profesionalūs sportininkai, tačiau kaip ir da...
Raumenų „užpumpavimas“
2015-09-01, 09:42
Pirmas pasididžiavimo jausmas pradėjus sportuoti – tai raumenų „užpumpavimas“. Raumenys ir venos išsipučia, prisipildo kraujo ir vizualiai padidėja. Jūs jaučiat...
Koncentracija geresniam rezultatui
2015-09-01, 09:32
Norint pasiekti aukštų rezultatų kultūrizme, reikia išmokti jausti savo kūną, kitaip sakant jausti kiekvieną raumenų grupę kurią apkraunate atlikdami pratimą. T...
Raumenų skausmas
2015-09-01, 09:13
Po ilgesnės pertraukos pradėję sportuoti žmonės kitą dieną pajaučia stiprų raumenų skausmą. Kultūristai mėgsta sakyti, kad „darbas kankina ir mokina“. Tik labai...
Raumenų ištvermė
2015-08-28, 10:52
Sportuojant lavinama griaučių raumenų ir širdies - kraujagyslių ištvermė.
Kodėl verta sportuoti fitneso salėje?
2015-08-28, 10:13
Visi atėję sportuoti į fitneso salę, turi savų motyvų. Vieni nori numesti svorio, kiti – priaugti raumenų ir padidinti jėgą, pasiruošti varžyboms ir pan. Tradic...
Kaip apsisaugoti nuo sąnarių pažeidos ir skausmo
2015-08-25, 16:19
Kultūristai ir jėgos sporto šakų atstovai sportuoja su dideliais svoriais. Treniruočių metu jų sąnariai ir kremzlės patiria didžiules apkrovas. Kremzlinis...
Optimistai ir pesimistai sporte
2015-08-25, 15:49
Pagal sėkmingą ir nesėkmingą patirtį žmones galima skirstyti į dvi priešingas grupes. Viena grupė orientuota į sėkmę. Turintys sėkmingą patirtį yra optimistai....
Naujokai fitneso salėje
2015-08-25, 15:04
Daugelį metų dirbdamas treneriu fitneso salėje mačiau, kiek daug klaidų daro žmonės sportuodami. Tikriausiai ir Jūs sportuodami salėje esate pastebėję ne vieną...
Motyvacija sportuoti
2015-08-25, 14:35
Žmogus, laukiantis, kol jį kas nors „motyvuos“ rūpintis savo išvaizda, sveikata ir nueiti į sporto salę, panašus į ofiso darbuotoją, kuris darbo metu „sėdi“ int...
Sveikatinimas Lietuvoje
2015-08-25, 09:23
Didžiausias mūsų turtas – sveikata. Laimingi tie, kurie yra sveiki. Esame maža tauta, todėl privalome puoselėti ne tik savo kilmę, žemę, kalbą, istoriją, kultūr...
- Pradžia
- Ankstesnis
- 1
- 2
- 3
- Kitas
- Pabaiga